I Nada yoga använder vi oss av ljudvibrationer, rytmer och melodier för att nå de djupare delarna av psyket. Resultatet är att vi frigör spänningar och kommer i kontakt med de djupare lagren av det individuella och det universiella medvetandet.
OBS! Kursen är en fortsättning på del 1 men du kan även gå den om du inte har gått del 1.
Ur kursens innehåll:
- Asanas - kroppsövningar. Mantras för Solhälsningen & Månhälsningen.
- Vediska mantras för att uppnå specifika syften (tex hälsa, visdom, positivtet, avlägsna hinder etc.)
- Tantriska mantras för att höja energinivån i chakras (energicentra)
- Bhakti mantras/Kirtan med syfte att transformera negativa, begränsande känslor till positiva och utvecklande känslor
- Swara Sadhana - fookus av toner i olika energicentra
- Nyasa - tantrisk teknik där man placerar ljud på lika kroppsdelar
- Nada Yoga Nidra - djupavslappning med fokus på ljudvibrationer
Mantras skapar en atmosfär och ett inre tillstånd som möjliggör en upplevelse av meditation och frigörandet av mental och emotionell stress.
"Man" betyder sinne och "tra" (trayati) befrielse. Mantra betyder således ”befrielse av sinnet”.
Förkunskaper: Lämplig för dig som gått minst en Grundkurs, men kan även i vissa fall passa dig utan tidigare erfarenhet.