Barn- och ungdomsyoga
Ålder ca 11-13 år
Lördagen den 2 november har du möjlighet att prova-på utan kostnad! Anmäl dig till prova-på i formuläret nedan.
Yoga ökar vår självmedvetenhet vilket hjälper barn och ungdomar att förstå och acceptera sig själva bättre.
Med hjälp av enkla kroppsövningar (Asanas) mjukar vi upp kroppen, andningsövningar (Pranayama) är ett mycket bra verktyg för att hantera oro och stress,
Yoga Nidra ger dig möjlighet till djup avslappning och återhämtning.
Att lära sig yoga redan vid unga år skapar förutsättningar och ger verktyg att använda hela livet till att :
- Hantera stress, oro och känslor
- Stärka självkänslan
- Öka medveten närvaro och avslappning
Kursens innehåll
- Asanas – Kroppsövningar
- Pranayama – andningsövningar
- Yoga nidra – avslappningsövningar
Anmälan
