Dance & Relax
Genom dans frigör vi spänningar på ett enkelt och naturligt sätt och vi kommer i kontakt med vår glädje och lekfullhet.
Allt för ofta ligger den gömd långt där inne bakom måsten, borden, ”ska bara”, ”jag hinner inte”.
Vi har alla varit barn, busat, varit nyfikna, försvunnit in i leken och glömt allt annat runt omkring. När vi blir vuxna är det som om att den sidan inte får komma till uttryck längre. Vi glömmer den och gömmer den. Mycket av vår livskraft sitter i leken, kreativiteten och glädjen.
Dans är ett verktyg att hitta tillbaka till den inneboende lekfullheten och kreativteten.
I Dance and Relax kombinerar vi dans och Yoga nidra, djupavslappning.
Först dansar vi och frigör stress och blockerad energi. Vi fyller på med glädje och kraft. Därefter djupavslappning och återhämtning.
Ledare:
Malin Hedman undervisar i morgonyoga samt yoga för unga på Gävle yogaskola. Hon är utbildad danspedagog och DJ.
Tid & datum: Lördag 29 mars 15.30 – 17.15
Innehåll
- Dans
- Yoga nidra – yogisk djupavslappning
Anmälan
